bogga_madaxa_bg (2)

Kuwa kale

  • Warshadu waxay bixisaa cunto fudud oo caafimaad leh buskud buskud soodhaha leh

    Warshadu waxay bixisaa cunto fudud oo caafimaad leh buskud buskud soodhaha leh

    Buskudka Buskudkawaaguud ahaan hoosekalooriyada marka loo eego buskudka kale.

    Waxay ku badan yihiin fiitamiinnada B-Complex iyo fiber-ka cuntada sababtoo ah caadi ahaan wayla sameeyay oo leh bur sarreen ah ama boorash.

    Sidoo kale waailo tamar oo wanaagsaniyo cunto fudud oo aad ku raaxaysan karto marka aad gaajaysan tahay.

    Sidoo kale badanaa kama jiraan midabyo macmal ah, dhadhan, iyo waxyaabo ilaaliya, sidaa darteed waad ku raaxaysan kartaa adigoon walwal qabin. Si kastaba ha ahaatee, waa wax caqli gal ah in la baaro waxa ku jira soodhiyamka iyo sonkorta.

  • Warshadu waxay bixisaa cunto fudud oo macaan oo cunto fudud ah buskud yar oo sandwich ah

    Warshadu waxay bixisaa cunto fudud oo macaan oo cunto fudud ah buskud yar oo sandwich ah

    Sandwijyada yar yar ee buskudka ah, kuwaas oo noqonayaCaan sii kordheysamakhaayadaha dugsiga.

    Baakad kasta oo 80g ah, waxaa ku jira shan iyo toban Buskud oo yaryar oo leh bartamaha dhadhanka buskudka iyo kareemka iyo laba buskud shukulaato ah oo dusha iyo hoosta ah si ay u sameeyaan sandwich.

    Si gaar ah ayaa loo duubay.

    Ku yar kilojoules, cusbo, sonkor, iyo dufan buuxa.